अगर आपके दांत गंदे है तो यह कई बीमारियो को जन्म दे सकता है, इसकी सफाई करना बेहद जरूरी है, कई बार हम इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाते जिनमे दातों की देखभाल भी शामिल है। अगर आपकी भी दांत पीले या गंदे हो गाए हो तो यहां आपको कुछ तरीके दिए जा रहें है जिससे आप आसानी से अपने दातों की सफाई कर सकते है।
बेकिंग सोडा और नींबू – दातों की सफाई
सबसे पहले आप थोड़ी सी बेकिंग सोडा जो हर घर में या दुकानों में आसानी से मिल जाती है, जिसे खाने में मिलाया जाता है, उसे ले और उसमे थोड़ा नींबू डाल कर रोज सुबह और शाम टुथपेस्ट के साथ मिलाकर ब्रश करे, इससे आपके दात कुछ ही दिनों में फिर से चमकने लगेंगे। लेकिन ध्यान रखे की आपके मसूड़े में ब्रश ना लगे और इसे आराम से नए ब्रश के साथ करें। इसे एक दिन छोर कर आप ट्राई कर सकते है।
नमक हल्दी और नींबू – दातों की सफाई
इसमें सबसे पहले आपको थोड़ी सी हल्दी का पाउडर लेना है इसमें थोड़ा सा नमक मिला ले फिर थोड़ी सी नींबू इन सबको मिलाकर थोड़ा घोल बना कर रख ले। फिर जब भी ब्रश करना हो तो उसे टुथपेस्ट के साथ मिलाकर रोज सुबह शाम ब्रश करें। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते है जिसे आपके मुंह के बदबू भी चली जाएगी। इसे आप रोज इस्तेमाल में ला सकते है। दातों के लिए ये सबसे अच्छा उपाय है।
नमक हल्दी और नींबू – दांतों की सफाई
दूसरे नम्बर के उपाय के साथ साथ अगर आपके दातों में बहुत जिद्दी दाग बैठ गाए है, जैसे आप तंबाकू, गुटका या सिगरेट पीते है तो यह उपाय आपको ज़रूर करना चहिए। इसके लिए आपको थोड़ा सा नमक लेना है, जिसमे थोड़ा सा हल्दी मिला ले और थोड़ा सरसों का तेल जिसे हम खाने में इस्तेमाल करते है उसे मिला ले। फिर रोज सोने से पहले इस पेस्ट को अपने दातों में उंगलियों से लगा कर सो जाय, रात भर इसे दातों में लगे रहने दे। हल्दी नमक और तेल अपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाते है। सुबह इसे आप ऊपर जो पहले उपाय बताए गाए है उनसे ब्रश कर ले, कुछ ही दिनों में आपके दांत मोती की तरह चमकने लगेंगे।
दातों के लिए सबसे अच्छा ब्रश अगर आप के पास थोड़ा टाइम हो तो या छुट्टी के दिन, आप ब्रश के जगह नीम का दातुन, या अमरूद या आम या अमरूद का दातुन इस्तेमाल करें। ये सभी आपके दातों को चमकदार बनायेंगे और साथ ही आपके दांत और मसूड़े भी मजबूत बनेंगे।
हररोज ब्रश करने के बाद अपने मसूड़े को उंगलियों से भी थोड़ी देर मालिश करे, इससे मसूड़े स्वस्थ रहेंगे और दातों को भी मजबूती पप्रदान करेंगे।